余宗宸 整形外科醫師

        可愛的酒窩、甜美的梨窩，還有那據統計，全世界僅3%女性才有的「腰窩」，你也擁有嗎？腰窩是什麼呢？
 

➼腰窩一詞

　　腰窩（Lateral Lumbar Fossa），被人們視為美與性感的標記。在羅馬神話中維納斯代表美麗的女神，所以又將之稱為維納斯的酒窩（Dimples of Venus）或維納斯之眼，可見對於西方人它是那樣的美麗和性感，而在藝術界美學裡，有許多著名的畫家，在他們的作品中就常有腰窩的出現，被認為是最理想的身材標誌。
　　
　　但在醫學上，其實並無腰窩一詞，與其較相關且真正有明確定義的是「麥凱斯菱」，而腰窩是「麥凱斯菱」所包含的一部分。麥凱斯菱是德語Michaelis Raute（英語Rhombus of Michaelis 或 Michaelis' rhomboid）的誤譯，中文則表述為「米氏菱形窩」。

➼腰窩在哪裡？
    
　　是人體下背處縱分面上二塊對稱的凹陷處，在股溝的上方，腰窩就在對應骶髀關節的表層，也就是骶骨和骨盆髂骨的連接處。腰窩的結構術語稱為「骶凹」，其深面就是髂後上棘，兩側骶凹的連線通過第二骶椎的棘突。
 

➼較瘦才會有腰窩？
　　
　　 不是！基本上，腰窩是天生的，無論何種身型的男女皆有可能擁有，與遺傳因素有關，所以並不是較瘦的人或「美女」才會使腰窩出現喔！因此，也無法經由後天的「健身運動」來塑造出腰窩。

　　 但有許多人說腰窩可以練出來，是真的嗎？不是的，其實練出來的是豎脊肌群（Erector Spinae），它包含了髂肋肌（Iliocostalis）、最長肌（Longissimus）及棘肌（Spinalis）等，於脊椎後方，從薦骨（Sacrum）一直延伸到枕骨（Occipital Bone）。

　　 可以看到下方這位女性的背部，中間有一道深深的溝，由厚實的最長肌與外側的髂肋肌，沿著腰椎與胸椎形成一個明顯的隆起，這樣的隆起造就出了凹槽，讓人誤以為是腰窩，其實這只是「豎脊肌群」變得明顯。因此，期望用後天鍛鍊出腰窩，是不可能的喔！
 

➼想要擁有性感腰窩！

　　
　　 「可我也想要有那稀少又性感的迷人腰窩啊…」
　　 
　　 當然可以！它是個小小的手術， 以抽脂手術的方式來塑造。我是使用飆塑(MicroAire Power Assisted Lipoplasty, PAL)，點擊抽脂手術如何降低風險？選擇最新的儀器效果是最好的嗎？如果手術不如預期該如何處理？了解更多。
  
　　 以尾椎為中心點與起點，畫兩個點，兩間距約為兩指幅，髂嵴結節(Iliac Tubercle）為終點畫弧型，中點距離為2公分，漸漸擴大至3公分，到外側為3.5-4公分。

　　 下方案例是使用飆塑抽脂，仔細地、精確地由深層脂肪層開始，至淺層脂肪層雕塑出腰窩，手術過程中我非常注意皮膚與淺層脂肪層的厚度，至少會留一公分，不讓皮膚過薄，因此抽脂手術會有的皮膚壞死與起水泡的副作用機率會大幅降低。
 

　　 小小的手術就能給您迷人又性感的腰窩，術後傷口大小僅有0.3-0.5公分，一個星期就會自行癒合了，完全不用擔心會被發現。我會建議第一個月除了洗澡之外皆穿著塑身衣，第二個月穿著12小時，知道可能會感到有些麻煩，但這是必須的，才能讓術後成果達到最理想的狀態喔！

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